自律神経を改善してキレイで健康になるためのブログ

いやーなストレスニキビ、１日も早く治したい

ふとしたときにできているとわかるニキビ、すっきり治るまで時間がかかるので困りますよね。 1日でも早く治したいと思うでしょう。そこで、ニキビができる原因を知り、対...

過敏性腸症候群は、心身が出しているSOSサインです！

ちょっとした不調を感じるとき、お腹を壊すことはありませんか？下痢や便秘といったお腹のトラブルは、日常生活にも支障をきたすので困ります。特にストレスを強く感じ...

その不安感の原因、自律神経の乱れが原因かも…

何だか最近不調を感じることが多い、とにかく不安ばかり続いている、そんな悩みを抱えている人はいませんか？この長く続く不安感は、自律神経による影響が大きいです。 ...

ウェディングドレス姿、一番気になる二の腕をケアしよう！

ウェディングドレスを身にまとうとき、一生のうちで一番美しくいたい、そう願う女性は多いです。ドレスにも様々なデザインがある中、二の腕が見えるものも増えています。...

実は冬が痩せやすい？冬だからこそ頑張りたいダイエット

寒い冬、体を動かす機会が少なくなりこたつの部屋でごろごろ・・・といった生活を送っている人はいませんか？外で運動をするには寒く、ついついじっとしていたくなります...

目指せ冷え性改善！しっかり対策して2020年の寒い冬を乗り切ろう

いつも手足の先が冷える、全身で冷えを感じていてなかなか温まらない、このような冷え性ならではの症状は女性に多く見られます。冷えは早めに対策を取っておくことで、様...

冷え対策
2020.02.20
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お部屋でできるリンパマッサージ。セルフで実践する方法をご紹介

身体の不調を改善して毎日健康的に過ごしたい、そんなふうに日々感じている人も多いでしょう。長時間のデスクワークや不規則な生活リズムなどによって、身体の血行が悪く...

体質改善
2020.02.13
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結婚式、晴れ舞台を美しく演出したい！小顔に見せる髪型は？

一生に一度の結婚式、今までで一番美しい自分でありたいと願う女性は多いでしょう。式当日まで、自分磨きに励む人が多く、ダイエットやエステに通うというケースも一般的...

ダイエット成功のカギは自律神経にある？

「今年こそはダイエットに成功したい！」「健康的に痩せて、体型をキープしたい」ダイエットに関する悩みや目標などは、人それぞれでしょう。ダイエットにおいては食...

産後いつまでも続く体調不良、原因と改善方法は？

産後、女性の身体は大きく変わり、ちょっとした体調不良を感じることが多くなります。時間の経過とともに身体は元に戻っていくものですが、なかなか体調がすっきりしない...

脳の冷えから冷え性に？自律神経を整えて心も体もポカポカに

身体の冷えというと、手足が冷たくなる、お腹を触るとひんやり冷たいなど、様々です。寒い季節になると、冷え性に悩む人も多いでしょう。この冷えは、ストレスや脳、自...

自律神経を整えて睡眠の「質」を上げよう！

私たちの身体に備わっている自律神経には副交感神経と交感神経とがあり、お互いがバランスを保つことで身体の調子を整えることができます。一方自律神経のバランスが乱れ...

冷え性のあなたにおすすめの体ぽかぽか入浴法

だんだんと冬本番が近づいてくる中、身体の冷えを感じている人も多いでしょう。手足の先が冷たい、全身が寒く感じ厚着をしてしまう、夜寒くて眠れない・・・などと、冷え...

冷え対策
2019.12.24
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調子が悪い…PMS（月経前症候群）と自律神経の意外な関係

生理前になると何だか調子が崩れる、イライラしたり吹き出物ができたり・・・多くの女性がPMS(月経前症候群)に悩んでいるでしょう。 PMSの原因は明らかになってお...

自律神経
2019.12.17
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その動悸（どうき）の原因は、もしかしてストレス？…

結婚式は何月がおすすめ？それぞれの時期のメリット・デメリット…

梅雨冷えから体を守る方法は？

不妊とお酒の関係、妊活のためにはお酒を控えたほうがいい？…