自律神経 | 自律神経を改善してキレイで健康になるためのブログ

自律神経を整える正しい「呼吸法」

私たちの身体は、日々の生活リズムや年齢、周りの環境などに応じて体調不良を感じることがあります。日常生活でいろいろと気をつけているのに疲れがすっきり取れない、情...

塗り絵といえば子どもの遊びというイメージが強いですが、最近は大人の塗り絵と呼ばれる商品も登場しており、大人の楽しみの一つとしても注目されています。そんな塗り絵...

自律神経が乱れると様々な不調が現れるといいますが、その原因は普段何気なく過ごしている日常に潜んでいることがあります。なかでも長時間のデスクワークに追われている...

何だか最近不調を感じることが多い、とにかく不安ばかり続いている、そんな悩みを抱えている人はいませんか？この長く続く不安感は、自律神経による影響が大きいです。 ...

私たちの身体に備わっている自律神経には副交感神経と交感神経とがあり、お互いがバランスを保つことで身体の調子を整えることができます。一方自律神経のバランスが乱れ...

生理前になると何だか調子が崩れる、イライラしたり吹き出物ができたり・・・多くの女性がPMS(月経前症候群)に悩んでいるでしょう。 PMSの原因は明らかになってお...

自律神経が乱れると、身体には様々な不調が表れます。疲れを感じやすい、睡眠をしっかり取ってもすっきりしないなど、ひとりひとり抱える悩みは異なるでしょう。そんな...

幸せホルモンという言葉を聞いたことはありますか？分泌されることで、心と身体が心地よさを感じられ、ストレス発散や疲れの解消に役立てることができるのが、幸せホルモ...

夏は、つい冷たいものを食べ過ぎたり、冷房のきいた部屋で薄着で過ごしお腹を壊してしまったりすることがあります。下痢で、トイレにこもるというケースもあるでしょう。一...

最近では、動画サイトや専用アプリで気軽に音楽を聞けるようになりました。音楽にも様々なジャンルがありますが、心と身体を癒す際にはヒーリングミュージックがぴったりで...