自律神経 | 自律神経を改善してキレイで健康になるためのブログ

紫外線により自律神経が乱れる？正しく紫外線対策しましょう

春、天気が落ち着き気持ちの良い日が続くようになる一方で、気になるのが紫外線です。年々増えるシミなどに対して、日焼け止めを購入するなどの紫外線対策をしている人も...

起立性調節障害という言葉を聞いたことはありますか？思春期に多い身体的な病気であり、場合によっては不登校の原因にもなりえるといいます。心身共に大きく発達する思...

ドキドキとした動悸が止まらない、何か怖い病気では？と感じるケースも少なくありません。緊張しているとき、わくわくしているときなどに感じるドキドキ感とは異なる印象を...

みなさんは、冷えのぼせという言葉を聞いたことはありますか？一般的に知られている冷えのぼせとは、手足が冷たいのに顔は火照るという状態でしょう。では、冷えのぼせ...

冬になると気分が塞がることが多い、寒さから体を動かす気力が出ないなど、不調を感じることが増えると感じている人もいるでしょう。寒さや日照時間の関係で「冬うつ」に...

寝不足によって出来るくま、目の下に出来ると目立って気になりますよね。目の下のくま、実は色によって症状や原因が異なります。くまが出来てしまったときの対処法や予...

夏の暑さが落ち着き過ごしやすくなる秋、気持ちの面でもほっとできます。しかし、秋になると体調を崩しがちになるという人も多いでしょう。気温差が激しくなり、夏の疲...

質の良い睡眠は、私たちが健康を維持する上で欠かせない要素です。睡眠不足に陥ることで感じる不調も多々あり、毎日しっかりと睡眠は取るようにしたいですよね。そこで...

40代以降に現れるちょっとした不調を感じるようになり、気持ちと身体面の両方で起きることを「更年期障害」と言います。更年期障害は数年間続くこともあり、本人にとっ...

夏は少し動いただけで汗をかくことが増えます。外の暑さや疲れからも、汗は出やすくなります。夏の汗は自律神経の乱れも関係しており、他の季節とは体の様子も異なります...