自律神経 | 自律神経を改善してキレイで健康になるためのブログ

夏の不調はストレスが原因？自律神経を改善する4つのポイント

夏はちょっとした不調が体に現れやすい季節。かゆみや肌荒れ、頭痛や吐き気など、人によって感じる症状は異なりますが、その原因って何なのでしょうか？そこで夏に起こ...

自律神経に乱れが生じていると、体にはさまざまな不調が現れると言います。しかし、ひとくちに不調と言っても、具体的にはどのようなものが挙げられるのかわからない、と...

なんだか体が重い、寝ても疲れが取れない、風邪のような症状が長引いているなどといった体調不良を春になって感じることはありませんか？春といえば気温も上がり過ごしや...

春といえば別れと出会いの季節です。新しい環境に慣れていかないといけない時期でもあり、気持ちの面でも体の面でも消耗をするとき。その分体も疲労を抱えがちになりま...

春になると気温が安定し、穏やかに過ごせる日が続くように感じられますよね。しかし、春の陽気にも関わらず、頭が痛い、肩こりがひどい、めまいがするといった不調は感じ...

冬になると乾燥が気になって肌荒れを起こしやすいという人、多くありませんか？ニキビで悩む人もいます。このような肌トラブルは、自律神経が関係しているといいます。 ...

冬は他の季節と比べると、寒暖差が激しくなります。特に春が近づくと、より一層厳しさをまします。寒暖差が激しくなると、体には疲労が蓄積されていきます。その疲労は自...

冬は厳しい寒さから体を動かすのが億劫になる時期です。外で体を動かすよりは、部屋の中でゆっくり過ごしたいという人が多いでしょう。しかし、寒い冬だからこそ積極的...

自律神経は私たちの気持ちや体調を左右する存在です。日頃の生活や精神的な部分から自律神経は乱れたり弱まったりするのですが、この影響で便秘に悩む場合もあります。 ...

現代の生活には、スマートフォンとパソコンが欠かせないですよね。仕事ではパソコンを使い、自分の時間を過ごすときにもスマホでインターネットをしたり音楽を聴いたりと...