冷え対策 | 自律神経を改善してキレイで健康になるためのブログ

脳の冷えから冷え性に？自律神経を整えて心も体もポカポカに

身体の冷えというと、手足が冷たくなる、お腹を触るとひんやり冷たいなど、様々です。寒い季節になると、冷え性に悩む人も多いでしょう。この冷えは、ストレスや脳、自...

だんだんと冬本番が近づいてくる中、身体の冷えを感じている人も多いでしょう。手足の先が冷たい、全身が寒く感じ厚着をしてしまう、夜寒くて眠れない・・・などと、冷え...

食欲の秋は、美味しいものがたくさん登場します。海の幸から山の幸まで、いろいろなものが旬を迎えます。そんな秋の味覚の中には、冷え性を改善してくれる食材もあるの...

年々暑さが厳しくなり、室内では冷房が欠かせません。冷房をかけて過ごすことがほとんどという状況の中、身体は気づかないうちに冷えてしまっています。そこで、夏の寒い...

夏が近づいてくると、トマトやキュウリなど夏野菜が旬を迎えます。さっぱりとして食べやすく、食卓にも多く登場することでしょう。一方夏野菜は身体を冷やしてしまうため...

梅雨になると、半袖でも肌寒い日があったり、雨で日差しが届かなったりします。そこで、感じることがあるのが梅雨冷えです。夏が近づいているはずなのに手足が冷える、...

冬場をはじめ冷房の効いた部屋で過ごす夏などには、体で冷えを感じやすいです。女性の中には冷え性の人も多く、手足の冷たさや体調不良などで悩んでいる人もいるでしょう。...

冬は、気温が下がり日照時間も短くなることから、体温が下がりがちです。朝起きても体がなかなか温まらない、たくさん着込んで出かけても寒いなど、冬ならではの悩みもあ...

秋から冬へと季節が変わるなかで、朝晩が急に冷え込むようになるため手足の冷えを感じている人も多いのではないでしょうか？手足が冷たいと全身が寒さを感じるようになり...

秋になると急に空気がひんやりすることもあり、体に冷えを感じることが多くなります。朝晩と昼間の気温差が激しくなるため、風邪をひいたり体の不調を感じることも増えま...